Cardiologia | Elia Ascer

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Também devemos evitar, ou melhor, eliminar o consumo de álcool, uma vez que ele é fatal para potencializar doenças cardiovasculares.

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Para diminuir o risco de doenças sofrermos de doenças cardiovasculares podemos controlar o consumo de certos tipos de alimentos.

Ainda que seja arriscado assegurar tal conceito, uma vez que não é comprovado cientificamente, fazendo parte apenas do senso comum. 

O que é certo é que álcool em excesso se converte em algo totalmente prejudicial, e não será inimigo apenas do coração, mas sim do organismo por completo.

Estudos recentes têm demonstrado que as doenças do coração são a primeira causa de morte entre as mulheres.

Estudos recentes têm demonstrado que as doenças do coração são a primeira causa de morte entre as mulheres.

Porém, algumas medidas simples podem ajudar a diminuir esse risco. Por isso, selecionamos dicas que vão te ajudar a cuidar da saúde do seu coração. 

Não abra mão do lazer. Procure manter o hábito de sair com os amigos e praticar atividades prazerosas.

O estresse é uma das principais causas no aumento do colesterol e da pressão alta.

Segundo o especialista, é indicado ingerir no máximo até 5gr de sal, por dia. A redução de sal nas comidas ajuda na funcionalidade do coração, enquanto o excesso do mineral no sangue favorece o aumento da pressão arterial.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% das mortes são causadas pela pressão arterial alta. Além do sal, controlar a ingestão de álcool é uma iniciativa que também deixa o coração longe dos altos níveis de pressão.

A obesidade também afeta diretamente o funcionamento do coração, já que a gordura também pode se alocar no órgão. Além disso, o peso elevado é causador de doenças vasculares - o que pode levar à morte.